Yoga Ganga

🧘♀️ «Vücuttaki gizli stres» Zamanın olsa bile rahatlayamıyorsan — bu etkinlik senin için. Çoğu zaman hafif ama sürekli (kronik) bir strese maruz kalırız, farkında olmadan. Beden gergin. Nefes alımı yüzeysel. Zihin durmuyor. Paskalya civarında işten bir mola veriyoruz — bu, içsel bir dinlenme vermeye de çağrıdır. 2 saat içinde, sinir sistemini yatıştırmaya ve birikmiş gerilimi serbest bırakmaya odaklanan bir uygulama üzerinden geçeceğiz: