Yoga Ganga

120 minutes de relaxation profonde, de récupération et de redémarrage du système nerveux Le Shavasana est souvent perçu comme une simple position de relaxation – le moment où l’on s’allonge et se repose. Mais sa véritable essence est bien plus profonde. Se détendre complètement n’est pas toujours facile. Le corps peut être au repos, tandis que l’esprit reste actif, car le système nerveux est habitué à fonctionner sous tension. Quels sont les éléments de la pratique : Pranayama (respiration), Asanas (pratique de mouvement légère), Yoga Nidra, relaxation avec des bols tibétains et des bols en cristal.