Yoga clásico con un enfoque terapéutico para un equilibrio holístico. La práctica incluye una combinación cuidadosamente seleccionada de asanas (posturas de yoga) y técnicas de respiración (pranayama), cuyo objetivo es estimular y tonificar el cuerpo y aumentar la concentración y el rendimiento mediante la estabilización de la mente y la construcción de un equilibrio emocional. Es adecuada tanto para personas que trabajan sentadas como para aquellas que necesitan una movilidad eficaz de las articulaciones, mejorar la función muscular y el funcionamiento armónico general de los sistemas interconectados del organismo. Incluye posturas de yoga individuales y secuencias de posturas que tonifican los músculos y mejoran el funcionamiento del aparato musculoesquelético, así como técnicas de respiración simples para relajar la tensión mental del trabajo y de la vida diaria, mejorar la concentración y equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático. Termina con una relajación guiada para liberar el estrés y lograr la armonía. La práctica es adecuada tanto para principiantes en yoga como para practicantes con experiencia. Si tiene dudas sobre si es adecuada para su condición de salud específica u otra condición, consulte con el instructor de antemano.