Κλασική γιόγκα με θεραπευτικό προσανατολισμό για ολιστική ισορροπία, ήπιες κινήσεις και τεχνικές pranayama για συγκέντρωση και ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η πρακτική περιλαμβάνει έναν επιλεγμένο συνδυασμό ασάνων (στάσεις γιόγκα) και τεχνικών αναπνοής (pranayama), των οποίων ο σκοπός είναι να ενθαρρύνουν και να τονώσουν το σώμα και να αυξήσουν τη συγκέντρωση και την απόδοση μέσω της σταθεροποίησης της ψυχής και της οικοδόμησης συναισθηματικής ισορροπίας.