Klasik yoga, bütünsel bir denge için terapötik odaklı. Uygulama, bir dizi asana (yoga pozları) ve nefes teknikleri (pranayama) içeren dikkatlice seçilmiş bir kombinasyonu kapsar; amacı vücudu canlandırmak ve tonlamak, zihni istikrarlı tutarak ve duygusal denge inşa ederek konsantrasyonu ve performansı artırmaktır. Oturarak çalışanlar için de uygun olan bu program, eklem hareketliliğine ihtiyaç duyanlar için etkili bir hareketlilik, kas fonksiyonunun iyileştirilmesi ve vücudun birbiriyle bağlantılı sistemlerinin bütünsel, uyumlu çalışmasını hedefler. Bireysel yoga pozları ve kasları tonifiye eden poz dizileri ile muskuloskeletal sistemi işlevlerini iyileştiren ve iş ve günlük zihinsel gerilimini rahatlatan basit nefes teknikleri, konsantrasyonu artırmak ve sempatik ile parasempatik sinir sistemini dengelemek için kullanılır. Stresi azaltmak ve uyum sağlamak amacıyla yönlendirilmiş bir rahatlama ile sona erer. Uygulama hem yoga başlangıçları hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Özel sağlık durumunuz için uygun olup olmadığını sormak için lütfen önceden eğitmen ile iletişime geçin.