Живей без болка - Бъди във форма

Möchtest du dich frei bewegen, schmerzfrei und mit Leichtigkeit?
Ich bin Ivanka Korumileva – zertifizierte Therapeutin der Liebscher & Bracht-Methode und ich kann dir helfen!

🧘♀️ Was kannst du von den Übungen der Liebscher & Bracht-Methode erwarten?

Das sind keine gewöhnlichen Übungen. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz für den Körper, der darauf abzielt, natürliche Bewegungen wiederherzustellen und angestaute Verspannungen und Schmerzen zu lösen.
Die Liebscher & Bracht-Methode kombiniert:

✅ spezialisierte Dehnübungen für die Muskeln
✅ Aktivierung von wenig genutzten Muskelgruppen
✅ Atemtechniken und Fokus auf Balance
✅ bewusstes Bewegen, das dem Körper beibringt, sich wieder frei zu bewegen

📌 Das ist kein anstrengendes Fitnessprogramm. Es ist Tiefenarbeit, mit Aufmerksamkeit auf die Verbindung zwischen Körper und Gehirn – für eine bessere Haltung, Beweglichkeit und schmerzfreie Bewegung.
👥 Für wen sind die Übungen geeignet?
🔹 Für Menschen mit Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kreuzschmerzen, Knie- und Schulterbeschwerden
🔹 Für Menschen, die lange sitzen
🔹 Für aktive Menschen, die Verspannungen im Körper spüren
🔹 Für ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten möchten
🔹 Für jeden, der seinem Körper Sorge trägt – ohne Schmerzen und Überforderung
🗓 Die Übungen finden in kleinen Gruppen statt, mit individuellem Ansatz und klaren Anweisungen.