Живей без болка - Бъди във форма

İstersen özgürce, acı olmadan ve kolaylıkla hareket etmek ister misin? Ben Ivanka Korumileva – Liebscher & Bracht yönteminin sertifikalı terapisti ve sana yardım edebilirim! 🧘♀️ Liebscher & Bracht yöntemi egzersizlerinden ne beklemelisin? Bunlar sadece egzersizler değildir. Bedenin doğal hareketini yeniden sağlamayı ve birikmiş gerilimi ile acıyı serbest bırakmayı amaçlayan bütünsel bir yaklaşımdır. Liebscher & Bracht yöntemi şu kombinleri içerir: ✅ kasların gerilmesi için özel egzersizler ✅ nadir kullanılan kas gruplarının etkinleştirilmesi ✅ nefes teknikleri ve dengeye odaklanma ✅ vücudun özgürce hareket etmeyi yeniden öğrenmesi için bilinçli hareket 📌 Bu yoğun bir fitness programı değildir. Vücut ile beyin arasındaki bağlantıya dikkat göstererek derinlemesine çalışmaktır – daha iyi duruş, hareket kabiliyeti ve acısız bir yaşam için. 👥 Antrenmanlar kimler içindir? 🔹 Sırt, boyun, bel, diz ve omuz ağrısı olan kişiler 🔹 Uzun süre oturmak zorunda olan kişiler 🔹 Vücutta gerilim hisseden aktif kişiler 🔹 Amaçları hareket edebilirliğini korumak isteyen yaşlılar 🔹 Acı ve aşırı yüklenme olmadan vücuda bakış arayan herkes 🗓 Dersler küçük gruplar halinde yapılır, bireysel yaklaşımla ve net yönergelerle.