Terapie prin sunet și Yoga Nidra

Terapia prin sunet, combinată cu Yoga Nidra, oferă o relaxare profundă, reglarea sistemului nervos și echilibrul interior printr-un tip de lucru sincronizat între sunet și conștiință. În timpul ședinței se folosesc instrumente sonore cu rezonanță meditativă (oisele tibetane, gong, boluri tibetane și altele), care emit vibrații ce pătrund în corp și facilitează relaxarea. Yoga Nidra ghidată conduce atenția printr-o serie de faze de relaxare conștientă și indicii vizuale, facilitând atingerea unei relaxări profunde și claritate interioară. Ședința poate fi individuală sau de grup. Durata este în general 60–90 de minute. La final conștiința este restabilită iar liniștea este adusă în viața de zi cu zi. Ce să vă așteptați: - relaxare profundă, reducerea stresului și somn îmbunătățit; - gânduri mai clare, echilibru emoțional și concentrare crescută; - reglarea respirației și simțul legăturii dintre corp și minte. Pentru cine este potrivită: - pentru oricine caută o relaxare profundă, reducerea stresului și pace interioară; - potrivită pentru începători și practicanți avansați, precum și pentru profesioniști într-un stil de viață agitat. Cum să vă pregătiți: - haine confortabile, o pătură și o pernă pentru confort; - instrumentele necesare și un mediu liniștit sunt asigurate pentru ședințe; - dacă aveți probleme de sănătate sau leziuni, este recomandat să informați instructorul în avans. Înscriere și formate: contactați-ne pentru a alege formatul cel mai potrivit și ora pentru ședința dvs.