Звукотерапија и Јога Нидра

Звукотерапија и Јога Нидра нудат длабока релаксација, регулација на нервниот систем и внатрешна рамнотежа преку синхронизирана работа на звукот и свеста. За време на сесијата се користат звучни инструменти со медитативен резонанс (звучни чинии/купички, гонг, тибетски камертон и други), кои емитираат вибации што проникнуваат во телото и помагаат релаксацијата. Водената Јога Нидра води вниманието низ серија фази на свесно опуштање и визуелни насоки, што олеснува постигнувањето на длабока релаксација и внатрешна јасност. Сесијата може да биде индивидуална или групна. Продолжителноста обично е 60–90 минути. Во крајот се обновува свеста и се пренесува мирот во секојдневниот живот. Што да очекувате: - длабока релаксација, намален стрес и подобрен сон; - појасни мисли, емотивна рамнотежа и зголемена концентрација; - регулација на дишењето и чувство за поврзаност помеѓу тело и ум. За кого е погодна: - за секого кој бара длабока релаксација, намален стрес и внатрешен мир; - погодна за почетници и напредни практикувачи, како и за професионалци во стресно секојдневие. Како да се подготвите: - удобна облека, прекривка и перница за комфорт; - на сесиите се обезбедени потребните алатки и мирна околина; - ако имате здравствени проблеми или повреди, добро е однапред да ја информирате инструктор. Зaјавување и форми: контактирајте ние за да изберете најпогодниот формат и време за вашата сесија.