Klangtherapie und Nidra-Yoga

Die Klangtherapie in Verbindung mit Nidra-Yoga bietet tiefe Entspannung, Regulation des Nervensystems und inneres Gleichgewicht durch eine synchronisierte Arbeit von Klang und Bewusstsein. Während der Sitzung werden Klanginstrumente mit meditativen Klängen verwendet (Klangschalen/Schalen, Gong, tibetische Stimmgabeln und andere), die Schwingungen erzeugen, die in den Körper eindringen und die Entspannung unterstützen. Die geführte Nidra-Yoga führt die Aufmerksamkeit durch eine Serie von Phasen bewusster Entspannung und bildhafter Anleitungen, was das Erreichen tiefer Entspannung und innerer Klarheit erleichtert. Die Sitzung kann individuell oder in der Gruppe stattfinden. Die Dauer beträgt in der Regel 60–90 Minuten. Am Ende wird das Bewusstsein wiederhergestellt und die Ruhe in den Alltag getragen. Was Sie erwarten können: - tiefe Entspannung, Stressabbau und verbesserter Schlaf; - klarere Gedanken, emotionale Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentration; - Regulation der Atmung und das Gefühl der Verbindung zwischen Körper und Geist. Für wen ist es geeignet: - für jeden, der tiefe Entspannung, reduzierten Stress und inneren Frieden sucht; - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, sowie für Fachleute in einem hektischen Alltag. Wie Sie sich vorbereiten sollten: - bequeme Kleidung, Decke und Kissen für Komfort; - zu den Sitzungen werden die notwendigen Instrumente und eine ruhige Umgebung bereitgestellt; - bei gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen ist es ratsam, den Instruktor im Voraus zu informieren. Anmeldung und Formate: Kontaktieren Sie uns, um das am besten geeignete Format und den Termin für Ihre Sitzung auszuwählen.