Svezhi Yoga Sports Club

Yoga terapeutică folosind hamac, blocuri de yoga, mingi de yoga, bețe de yoga și curele de yoga este o practică sigură și țintită care susține îmbunătățirea pe termen lung a mobilității, echilibrului muscular și a senzației de calm. Practica combină respirația, conștientizarea corpului și sprijinul de susținere, pentru a obține rezultate durabile la diferite niveluri de pregătire. Ce include serviciul - Utilizarea echipamentului: hamac pentru sprijin și întinderi, blocuri de yoga pentru sprijin și corectarea pozițiilor, mingi de yoga pentru echilibru și mobilizare, bețe de yoga pentru întinderi controlate, curele de yoga pentru întinderi profunde și ținere. - Individual sau grup mic: o abordare programată în funcție de vârstă, stare de sănătate și obiectivele clientului. - Progres sigur: creșterea treptată a amplitudinii de mișcare și a încărcării, cu accent pe siguranță și tehnică corectă. - Combinație de respirație, activare musculară și conștientizare: lucru asupra respirației, stabilitatea corpului și ameliorarea tensiunilor. Beneficii - Îmbunătățire flexibilitate și mobilitate, având în vedere capacitățile individuale. - Întărire corp, sistem viscerale și corset, echilibru și coordonare. - Ameliorarea durerilor cronice, tensiune în umeri și coloana vertebrală. - O postură mai bună, respirație și bunăstare psihologică, reducerea stresului. - Recuperare după leziuni sau intervenții chirurgicale sub control și supraveghere. Despre instructorul Lyuba Stefanova Lyuba Stefanova este o instructoare experimentată de yoga terapeutică care combină anatomia, respirația și conștientizarea în programe sigure și eficiente. Ea lucrează individual și în grupuri mici, adaptându-se la nevoile specifice ale fiecărui client și ghidând spre rezultate de durată printr-o abordare echilibrată și la observarea atentă a tehnicii.