Svezhi Yoga Sports Club

Le yoga thérapeutique avec hamac, blocs de yoga, balles de yoga, bâtons de yoga et sangles de yoga est une pratique sûre et ciblée qui favorise l'amélioration à long terme de la mobilité, de l'équilibre musculaire et du sentiment de calme. Le travail associe la respiration, la conscience du corps et un appui soutenu, afin d'obtenir des résultats durables à des niveaux de préparation variés. Ce que comprend le service - Utilisation de l'équipement: hamac pour le soutien et les étirements, blocs de yoga pour le soutien et la correction des postures, balles de yoga pour l'équilibre et la mobilisation, bâtons de yoga pour les étirements contrôlés, sangles de yoga pour les étirements profonds et les maintiens. - Individuel ou petit groupe: approche programmée selon l'âge, l'état de santé et les objectifs du client. - Progression sécurisée: augmentation progressive de l'amplitude et de la charge en mettant l'accent sur la sécurité et la technique correcte. - Combinaison de respiration, activation musculaire et conscience: travail sur la respiration, la stabilité du corps et l'atténuation des tensions. Avantages - Amélioration de la flexibilité et de la mobilité, en tenant compte des possibilités individuelles. - Renforcement du corps, système viscéral et corset, équilibre et coordination. - Soulagement des douleurs chroniques, tension dans les épaules et la colonne vertébrale. - Meilleur alignement, respiration et bien-être psychologique, réduction du stress. - Récupération après des blessures ou interventions chirurgicales sous contrôle et supervision. À propos de l'instructrice Lyuba Stefanova Lyuba Stefanova est une instructrice expérimentée de yoga thérapeutique qui combine anatomie, respiration et pleine conscience dans des programmes sûrs et efficaces. Elle travaille individuellement et en petits groupes, s'adaptant aux besoins spécifiques de chaque client et guidant vers des résultats durables grâce à une approche équilibrée et à l'observation attentive de la technique.