Svezhi Yoga Sports Club
Θεραπευτική γιόγκα με Lyuba
Η θεραπευτική γιόγκα με τη χρήση αιώρας, μπλοκ γιόγκα, μπάλες γιόγκα, ράβδοι γιόγκα και ιμάντες γιόγκα είναι μια ασφαλής, στοχευμένη πρακτική που συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη βελτίωση της κινητικότητας, της μυϊκής ισορροπίας και της αίσθησης ηρεμίας. Στη δουλειά συνδυάζονται η αναπνοή, η προσοχή στο σώμα και η υποστηρικτική ευθυγράμμιση, για να επιτευχθούν βιώσιμα αποτελέσματα σε ποικίλα επίπεδα προετοιμασίας. Τι περιλαμβάνει η υπηρεσία - Χρήση εξοπλισμού: αιώρα για στήριξη και διάταση, μπλοκ γιόγκα για στήριξη και διόρθωση των θέσεων, μπάλες γιόγκα για ισορροπία και κινητοποίηση, ράβδοι γιόγκα για ελεγχόμενες διατάσεις, ιμάντες γιόγκα για βαθιές διατάσεις και τη διατήρηση. - Ατομικά ή σε μικρή ομάδα: μια προγραμματισμένη προσέγγιση ανάλογα με την ηλικία, την υγεία και τους στόχους του πελάτη. - Ασφαλής πρόοδος: σταδιακή αύξηση του εύρους κίνησης και του φόρτου με έμφαση στην ασφάλεια και στην ορθή τεχνική. - Συνδυασμός αναπνοής, μυϊκής ενεργοποίησης και επίγνωσης: εργασία στην αναπνοή, τη σταθερότητα του σώματος και την ανακούφιση από τις εντάσεις. Οφέλη - Βελτιωμένη ευελιξία και κινητικότητα, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές δυνατότητες. - Ενίσχυση του σώματος, του συστήματος περιεζερλαιού και κορσέ, ισορροπία και συντονισμός. - Ανακούφιση από χρόνιους πόνους, ένταση στους ώμους και στη σπονδυλική στήλη. - Καλύτερη στάση, αναπνοή και ψυχική ευημερία, μείωση του στρες. - Ανάρρωση μετά από τραύματα ή χειρουργικές επεμβάσεις υπό έλεγχο και επίβλεψη. Για τη δασκάλισσα θεραπευτικής γιόγας Λούμπα Στεφάνova.