Svezhi Yoga Sports Club

Lo yoga terapeutico con l'uso dell'amaca, blocchi yoga, palle yoga, bastoncini yoga e cinturini yoga è una pratica sicura e mirata che sostiene un miglioramento a lungo termine della mobilità, dell'equilibrio muscolare e della sensazione di calma. Nell'esercizio si combinano respiro, consapevolezza del corpo e supporto di sostegno per ottenere risultati sostenibili a diversi livelli di preparazione. Cosa comprende il servizio - Utilizzo dell'attrezzatura: amaca per supporto e stretching, blocchi per supporto e correzione della postura, palle di yoga per equilibrio e mobilitazione, bastoncini di yoga per allungamenti controllati, cinturini per allungamenti profondi e mantenimento. - Individuale o in piccolo gruppo: un approccio programmato in base all'età, allo stato di salute e agli obiettivi del cliente. - Progresso sicuro: aumento graduale dell'ampiezza di movimento e del carico, con enfasi sulla sicurezza e sulla tecnica corretta. - Combustion di respiro, attivazione muscolare e consapevolezza: lavoro sulla respirazione, stabilità del corpo e sollievo dalle tensioni. Benefici - Maggiore flessibilità e mobilità, tenendo conto delle possibilità individuali. - Rafforzamento del corpo, sistema viscerale e corsetto, equilibrio e coordinazione. - Sollievo da dolori cronici, tensione nelle spalle e nella colonna vertebrale. - Migliore postura, respiro e benessere psicologico, riduzione dello stress. - Recupero dopo infortuni o interventi chirurgici sotto controllo e supervisione. Informazioni sull'istruttrice Lyuba Stefanova Lyuba Stefanova è un'istruttrice esperta di yoga terapeutico che combina anatomia, respiro e consapevolezza in programmi sicuri ed efficaci. Lavora individualmente e in piccoli gruppi, adattandosi alle esigenze specifiche di ogni cliente e guidando verso risultati duraturi grazie a un approccio equilibrato e all'osservazione attenta della tecnica.