Svezhi Yoga Sports Club

Терапевтическая йога с использованием гамаков, блоков для йоги, мячей для йоги, палочек для йоги и ремней для йоги является безопасной, целенаправленной практикой, которая способствует долгосрочному улучшению гибкости, мышечного баланса и чувства спокойствия. В работе сочетаются дыхание, осознание тела и поддерживающая опора, чтобы достигнуть устойчивых результатов на разных уровнях подготовки. Пожалуйста, что включает услуга - Использование оборудования: гамак для опоры и растяжек, блоки для поддержки и коррекции позы, мячи для баланса и мобилизации, палочки для контролируемых растяжений, ремни для глубоких растяжений и удерживания. - Индивидуально или в малой группе: программированный подход в зависимости от возраста, состояния здоровья и целей клиента. - Безопасный прогресс: поэтапное увеличение амплитуды движения и нагрузки, с акцентом на безопасность и правильную технику. - Комбинация дыхания, мышечной активации и осознанности: работа над дыханием, стабильностью тела и снятием напряжения. Преимущества - Улучшенная гибкость и подвижность, с учетом индивидуальных возможностей. - Укрепление тела, висцеральной и корсетной системы, баланс и координация. - Облегчение хронических болей, напряжения в плечах и позвоночнике. - Улучшение осанки, дыхания и психологического благополучия, снижение стресса. - Восстановление после травм или хирургических вмешательств под контролем и надзором. Об инструкторе Lyuba Stefanova Lyuba Stefanova — опытный инструktор по терапевтической йоге, которая сочетает анатомию, дыхание и осознанность в безопасных и эффективных программах. Она работает индивидуально и в малых группах, адаптируясь к специфическим потребностям каждого клиента и направляя к долгосрочным результатам благодаря сбалансированному подходу и внимательному наблюдению за техникой.