Yoga terapéutico

Yoga terapéutica con hamaca, bloques de yoga, pelotas de yoga, varillas de yoga y correas de yoga es una práctica segura y dirigida que ayuda a mejorar a largo plazo la movilidad, el equilibrio muscular y la sensación de calma. En el trabajo se combinan la respiración, la atención al cuerpo y un apoyo estabilizador, para lograr resultados sostenibles en diversos niveles de preparación.

Qué incluye el servicio
- Uso de equipamiento: hamaca para apoyo y estiramientos, bloques de yoga para apoyo y corrección de posturas, pelotas de yoga para equilibrio y movilización, varillas de yoga para estiramientos controlados, correas de yoga para estiramientos profundos y retención.
- Individual o grupo pequeño: un enfoque programado según la edad, el estado de salud y los objetivos del cliente.
- Progresión segura: aumento gradual del rango de movimiento y la carga con énfasis en la seguridad y la técnica correcta.
- Combinación de respiración, activación muscular y consciencia: trabajo en la respiración, la estabilidad del cuerpo y la reducción de tensiones.

Beneficios
- Mayor flexibilidad y movilidad, considerando las posibilidades individuales.
- Fortalecimiento del cuerpo, sistema visceral y corsé, equilibrio y coordinación.
- Alivio de dolores crónicos, tensión en hombros y columna vertebral.
- Mejor postura, respiración y bienestar psicológico, reducción del estrés.
- Recuperación tras lesiones o intervenciones quirúrgicas bajo control y supervisión.

Acerca de la instructora Lyuba Stefanova
Lyuba Stefanova es una instructora experimentada de yoga terapéutico que combina anatomía, respiración y consciencia en programas seguros y eficaces. Ella trabaja individualmente y en pequeños grupos, adaptándose a las necesidades específicas de cada cliente y orientando hacia resultados duraderos gracias a un enfoque equilibrado y a la observación atenta de la técnica.