Svezhi Yoga Sports Club

Therapeutische Yoga mit Einsatz von Hängematte, Yoga-Blöcken, Yoga-Bällen, Yoga-Stäben und Yoga-Bändern ist eine sichere, zielgerichtete Praxis, die langfristig die Beweglichkeit, das Muskelgleichgewicht und das Gefühl von Ruhe fördert. In der Arbeit werden Atmung, Körperbewusstsein und unterstützende Stütze kombiniert, um nachhaltige Ergebnisse bei unterschiedlichen Ausbildungsniveaus zu erzielen. Was das Angebot umfasst - Ausrüstung verwenden: Hängematte zur Unterstützung und Dehnung, Yoga-Blöcke zur Unterstützung und Korrektur der Positionen, Yoga-Bälle für Balance und Mobilisierung, Yoga-Stäbe für kontrollierte Dehnungen, Yoga-Bänder für tiefe Dehnungen und Halten. - Individuell oder in kleiner Gruppe: programmierter Ansatz entsprechend Alter, Gesundheitszustand und Ziel des Kunden. - Sicherer Fortschritt: schrittweise Erhöhung von Amplitude und Belastung mit Fokus auf Sicherheit und korrekter Technik. - Kombination aus Atmung, Muskelaktivierung und Achtsamkeit: Arbeit an Atmung, Stabilität des Körpers und Linderung von Verspannungen. Vorteile - Verbesserte Flexibilität und Mobilität, unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten. - Stärkung des Körpers, des viszeralen und Korsett-Systems, Gleichgewicht und Koordination. - Linderung chronischer Schmerzen, Verspannungen in Schultern und Wirbelsäule. - Bessere Haltung, Atmung und psychisches Wohlbefinden, Reduzierung von Stress. - Genesung nach Verletzungen oder chirurgischen Eingriffen unter Kontrolle und Aufsicht. Zur Instruktorin Lyuba Stefanova Lyuba Stefanova ist eine erfahrene Lehrerin für therapeutische Yoga, die Anatomie, Atmung und Achtsamkeit in sichere und effektive Programme kombiniert. Sie arbeitet individuell und in kleinen Gruppen, passt sich an die spezifischen Bedürfnisse jedes Klienten an und führt zu langanhaltenden Ergebnissen durch einen ausgewogenen Ansatz und sorgfältige Beobachtung der Technik.