терапевтска јога

Терапевтската јога со користење на хамак, јога блокови, јога топки, јога стапчиња и јога ремни е безбедна, насочена пракса која долгорочно помага во подобрувањето на подвижноста, мускулната рамнотежа и чувството на мир. Во работата се комбинираат дишење, свесност за телото и поддржувачка опора, за да се постигнат трајни резултати на различни нивоа на подготвеност.

Што вклучува услугата
- Користење на опрема: хамак за поддршка и растегање, јога блокови за поддршка и корекција на положби, јога топки за баланс и мобилизација, јога стапчиња за контролиранo растегања, јога ремни за длабоки растегања и задржување.
- Поединечно или во мала група: програмиран пристап според возраст, здравствената состојба и целите на клиентот.
- Безбеден напредок: постепено зголемување на опсегот на движење и оптоварување со акцент на безбедност и правилна техника.
- Комбинација на дишење, мускулна активизација и свесност: работа на дишењето, стабилноста на телото и олеснување на напнатите.

Предности
- Подобрување на флексибилноста и подвижноста, земајќи ги предвид индивидуалните можности.
- Јакнење на телото, висцерален систем и корсетниот систем, рамнотежа и координација.
- Ослободување од хронични болки, напрегања во рамената и кичмениот столб.
- Подобрување на држењето, дишењето и психолошкото благосостојба, намалување на стресот.
- Опоравување по повреди или хируршки интервенции под контрола и надзор.

За инструкторката Лјуба Стефанова
Лјуба Стефанова е искусен инструктор по терапевтска јога која ги комбинира анатомијата, дишењето и свеста во безбедни и ефикасни програми. Таа работи индивидуално и во мали групи, се адаптира на специфичните потреби на секој клиент и води кон долготрајни резултати преку балансиран пристап и внимателно набљудување на техниката.