Yoga terapeutică este o practică blândă și orientată pe individ, creată pentru a sprijini recuperarea și menținerea sănătății fizice și emoționale. Ea utilizează poziții de yoga adaptate, tehnici de respirație și relaxare, adaptate la nevoile concrete, posibilitățile și starea de sănătate a practicantului. Practica este utilă pentru durerile de spate și la nivelul articulațiilor, tensiune în mușchi, probleme de postură, stres, anxietate și oboseală. Yoga terapeutică susține o mișcare mai bună, reduce durerea și îmbunătățește conștientizarea corpului și respirația. Cu practica regulată, duce la o ușurință mai mare a corpului, un control mai bun asupra tensiunii și o senzație crescută de stabilitate și liniște. Yoga terapeutică ajută la restabilirea echilibrului în corp, la întărirea autoreglării și la construirea unei conexiuni mai profunde cu nevoile proprii.