Therapeutisches Yoga ist eine schonende und individuell ausgerichtete Praxis, die darauf abzielt, die Genesung zu unterstützen und die körperliche sowie emotionale Gesundheit zu erhalten. Sie verwendet angepasste Yoga-Positionen, Atemtechniken und Entspannung, die auf die konkreten Bedürfnisse, Möglichkeiten und den Gesundheitszustand des Praktizierenden abgestimmt sind. Die Praxis ist hilfreich bei Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden, Muskelverspannungen, Haltungsschwierigkeiten, Stress, Angstzuständen und Müdigkeit. Therapeutisches Yoga unterstützt eine bessere Beweglichkeit, reduziert Schmerzen und verbessert das Körperbewusstsein und die Atmung. Bei regelmäßiger Praxis führt sie zu mehr Leichtigkeit im Körper, zu besserer Kontrolle über Verspannungen und zu einem gestärkten Gefühl von Stabilität und Ruhe. Therapeutisches Yoga hilft, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, die Selbstregulation zu stärken und eine tiefergehende Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen aufzubauen.