Η θεραπευτική γιόγκα είναι μια ήπια και ατομικά προσανατολισμένη πρακτική, σχεδιασμένη να υποστηρίζει την ανάρρωση και τη διατήρηση της φυσικής και συναισθηματικής υγείας. Χρησιμοποιεί προσαρμοσμένες στάσεις γιόγκα, τεχνικές αναπνοής και χαλάρωση, προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες, δυνατότητες και την υγειονονομική κατάσταση του ασκούμενου. Η πρακτική είναι ευεργετική για πόνους στην πλάτη και στις αρθρώσεις, μυϊκή ένταση, προβλήματα στη στάση, άγχος, ανησυχία και κόπωση. Η θεραπευτική γιόγκα συνεισφέρει σε καλύτερη κίνηση, μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη σωματική επίγνωση και την αναπνοή. Με την τακτική πρακτική οδηγεί σε μεγαλύτερη ευκολία στο σώμα, σε καλύτερο έλεγχο πάνω στην ένταση και σε αυξημένη αίσθηση σταθερότητας και ηρεμίας. Η θεραπευτική γιόγκα βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα, στην ενίσχυση της αυτορρύθμισης και στην οικοδόμηση μιας βαθύτερης σύνδεσης με τις δικές της ανάγκες.