La yoga terapeutique est une pratique douce et individuellement orientée, conçue pour soutenir la récupération et le maintien de la santé physique et émotionnelle. Elle utilise des postures de yoga adaptées, des techniques de respiration et de relaxation, adaptées aux besoins spécifiques, aux possibilités et à l’état de santé du pratiquant. La pratique est bénéfique en cas de douleurs au dos et dans les articulations, de tensions musculaires, de problèmes de posture, de stress, d’anxiété et de fatigue. Le yoga thérapeutique aide à faciliter un meilleur mouvement, réduit la douleur et améliore la conscience corporelle et la respiration. Avec une pratique régulière, elle conduit à une plus grande légèreté du corps, à un meilleur contrôle de la tension et à une sensation accrue de stabilité et de calme. Le yoga thérapeutique aide à rétablir l’équilibre du corps, à renforcer l’autorégulation et à établir une connexion plus profonde avec ses propres besoins.