Terapötik yoga, nazik ve bireysel odaklı bir pratiktir, iyileşmeyi desteklemek ve fiziksel ile duygusal sağlığı sürdürmek amacıyla tasarlanmıştır. Uygun hale getirilmiş yoga pozları, nefes teknikleri ve rahatlama kullanır; bunlar uygulayıcının belirgin ihtiyaçlarına, olanaklarına ve sağlık durumuna göre uyarlanmıştır. Uygulama, sırt ve eklem ağrıları, kas gerginliği, duruşla ilgili sorunlar, stres, kaygı ve yorgunluk için faydalıdır. Terapötik yoga daha iyi hareketliliği destekler, ağrıyı azaltır ve bedensel farkındalık ile nefesi iyileştirir. Düzenli pratiğe bağlı olarak, vücutta daha fazla rahatlık, gerginlik üzerindeki daha iyi kontrol ve artan bir denge ve sükunet hissine yol açar. Terapötik yoga vücut dengesini yeniden sağlamaya, öz-regülasyonu güçlendirmeye ve kendi ihtiyaçlarıyla daha derin bir bağlantı kurmaya yardımcı olur.