La yoga terapéutica es una práctica suave y orientada a la individualidad, creada para apoyar la recuperación y el mantenimiento de la salud física y emocional. Utiliza posturas de yoga adaptadas, técnicas de respiración y relajación, adaptadas a las necesidades concretas, las posibilidades y el estado de salud del practicante. La práctica es beneficiosa para los dolores de espalda y en las articulaciones, la tensión muscular, los problemas de postura, el estrés, la ansiedad y la fatiga. La yoga terapéutica facilita un mejor movimiento, reduce el dolor y mejora la conciencia corporal y la respiración. Con la práctica regular, conduce a una mayor ligereza en el cuerpo, un mejor control de la tensión y una sensación aumentada de estabilidad y calma. La yoga terapéutica ayuda a restablecer el equilibrio en el cuerpo, a fortalecer la autorregulación y a construir una conexión más profunda con las propias necesidades.