Bine ați venit la practică: Hatha Yoga

O experiență de yoga de familiarizare în tradiția indiană veche clasică, predată la Patanjali International Yoga Foundation din Rishikesh.

Structură:
1. Tehnici de respirație - Pranayama
2. Încălzirea corpului și lubrifierea articulațiilor - Sukcham Kriya
3. Flux de poziții de yoga - Asanas cu ajustări precise și menținere
4. Relaxare ghidată - Yoga Nidra în Savasana
Beneficii:
Afectează în mod pozitiv toate sistemele corpului, crescând energia vitală, sporind intuiția și aducând echilibru și liniște minții.
Potrivit pentru toate nivelurile de pregătire – fiecare Asana din flux are o formă de bază, modificată și avansată.