Hoşgeldiniz pratik: Hatha Yoga

Antik klasik Hint geleneklerinde tanımlanan bir yoga deneyimi, Patanjali International Yoga Foundation tarafından Rishikesh'te öğretilir.

Yapı:
1. Nefes teknikleri – Pranayama
2. Vücut ısınması ve eklem yağlanması – Sukcham Kriya
3. Yoga pozları akışı - Asanas ile hassas ayarlamalar ve tutulmalar
4. Yönlendirilmiş rahatlama – Savasana'da Yoga Nidra
Faydalar:
Vücudun tüm sistemleri üzerinde olumlu etkisi, yaşam enerjisinin artması, sezgilerin güçlenmesi ve akla denge ve huzur getirmesi.
Tüm hazırlık seviyeleri için uygundur – akıştaki her Asana için temel, hafifletilmiş ve ileri form vardır.