Bienvenue à la pratique : Hatha Yoga

Une expérience de yoga guidée dans l'ancienne tradition indienne classique, enseignée par la Patanjali International Yoga Foundation à Rishikesh.

Structure:
1. Techniques de respiration - Pranayama
2. Échauffement du corps et lubrification des articulations - Sukcham Kriya
3. Flux de postures de yoga - Asanas avec des ajustements précis et des maintiens
4. Relaxation guidée - Yoga Nidra dans Savasana
Avantages:
Cela affecte positivement tous les systèmes du corps, en augmentant l'énergie vitale, en renforçant l'intuition et en apportant équilibre et sérénité à l'esprit.
Convient à tous les niveaux de préparation – chaque Asana dans le flux a une forme de base, modifiée et avancée.