Yoga terapeutică

O practică blândă, cu ajustări precise, bazată pe filosofia veche a yoga-ului Hatha clasic.\n\nAre un impact benefic asupra tuturor sistemelor din corp, crescând energia vitală și aducând echilibru și calm minții.\n\n🔄 Fiecare practică este diferită, dar structura este comună:\n1️⃣ Tehnici de respirație și încălzirea articulațiilor,\n2️⃣ Asane (poziții de yoga) cu o menținere mai îndelungată,\n3️⃣ Shavasana sau relaxare ghidată.\n\nPentru cine este potrivită:\n• Pentru un nivel scăzut de energie vitală și oboseală cronică,\n• Pentru durerile și rigiditatea articulațiilor, șoldurilor, spatelui sau gâtului,\n• Pentru prevenție într-un stil de viață sedentar.\n\nNu este necesară nicio pregătire prealabilă!