Yoga thérapeutique

Une pratique douce avec des ajustements précis, basée sur la philosophie ancienne du yoga Hatha classique.\n\nElle agit favorablement sur tous les systèmes du corps en augmentant l'énergie vitale et en apportant équilibre et calme à l'esprit.\n\n🔄 Chaque pratique est différente, mais la structure est commune:\n1️⃣ Techniques de respiration et échauffement des articulations,\n2️⃣ Asanas (postures de yoga) avec une tenue plus longue,\n3️⃣ Shavasana ou relaxation guidée.\n\nPour qui est-elle adaptée :\n• Pour un faible niveau d'énergie et une fatigue chronique,\n• Pour les douleurs et la raideur des articulations, du bassin, du dos ou du cou,\n• En prévention face à un mode de vie sédentaire.\n\nAucune préparation préalable n'est requise !