Yoga terapéutico

Una práctica suave con ajustes precisos, basada en la antigua filosofía del Yoga Hatha clásico.\n\nAfecta beneficiosamente a todos los sistemas del cuerpo, aumentando la energía vital y aportando equilibrio y tranquilidad a la mente.\n\n🔄 Cada práctica es diferente, pero la estructura es común:\n1️⃣ Técnicas de respiración y calentamiento de las articulaciones,\n2️⃣ Asanas (posturas de yoga) con una retención más prolongada,\n3️⃣ Shavasana o relajación guiada.\n\nPara quién es adecuada:\n• Con bajo nivel de energía vital y fatiga crónica,\n• Con dolor y rigidez en las articulaciones, la cintura, la espalda o el cuello,\n• Para prevención ante un estilo de vida sedentario.\n\nNo se requiere preparación previa!