Терапевтическая йога

Нежная практика с точной настройкой, основанная на древней философии классической хатха-йоги.\n\nОказывает благоприятное влияние на все системы организма, повышая жизненную энергию и принося баланс и спокойствие ума.\n\n🔄 Каждая практика разная, но структура общая:\n1️⃣ Техники дыхания и прогрев суставов,\n2️⃣ Асаны (позы йоги) с более продолжительным удержанием,\n3️⃣ Шавасана или проводимой релаксацией.\n\nДля кого она подходит:\n• При низком уровне жизненной энергии и хронической усталости,\n• При боли и скованности в суставах, пояснице, спине или шее,\n• Для профилактики при сидячем образе жизни.\n\nНе требуется предварительная подготовка!