Yoga terapeutico

Una pratica morbida con aggiustamenti precisi, basata sull'antica filosofia dello Hatha Yoga classico.\n\nAzione benefica su tutti i sistemi del corpo, aumentando l'energia vitale e portando equilibrio e calma alla mente.\n\nOgni pratica è diversa, ma la struttura è comune:\n1️⃣ Tecniche di respirazione e riscaldamento delle articolazioni,\n2️⃣ Asana (posizioni di yoga) con una durata di permanenza più prolungata,\n3️⃣ Shavasana o rilassamento guidato.\n\nPer chi è adatta:\n• Per bassi livelli di energia vitale e affaticamento cronico,\n• Per dolori e rigidità nelle articolazioni, nell’anca, nella schiena o nel collo,\n• Per la prevenzione in uno stile di vita sedentario.\n\nNon è prevista alcuna preparazione preliminare!