Терапевтска јога

Нежна пракса со прецизни подесувања, заснована на древната филозофија на класичната Хатха јога.\n\nУплива благотворно врз сите системи во телото, зголемувајќи ја виталната енергија и носејќи баланс и мир во умот.\n\n🔄 Секоја пракса е различна, но структурата е општа:\n1️⃣ Техники на дишење и загревање на зглобовите,\n2️⃣ Асани (пози на јога) со подолга задржување,\n3️⃣ Шавасаана или водена релаксација.\n\nЗа кого е погодна:\n• Со ниско ниво на витална енергија и хронична умор,\n• Со болки и вкочанетост во зглобовите, крстот, грбот или вратот,\n• За превенција во седечки животен стил.\n\nНе се бара претходна подготвка!