Θραπευτική Γιόγκα

Μια ήπια πρακτική με ακριβείς ρυθμίσεις, βασισμένη στην αρχαία φιλοσοφία της κλασικής Χάθα Γιόγκα.\n\nΕπηρεάζει θετικά όλα τα συστήματα του σώματος, αυξάνει την ζωτική ενέργεια και φέρνει ισορροπία και γαλήνη στο νου.\n\n🔄 Κάθε πρακτική είναι διαφορετική, αλλά η δομή είναι κοινή:\n1️⃣ Τεχνικές αναπνοής και προθέρμανση των αρθρώσεων,\n2️⃣ Ασάνες (στάσεις γιόγκα) με μεγαλύτερη διάρκεια διατήρησης,\n3️⃣ Σάβασανα ή καθοδηγούμενη χαλάρωση.\n\nΓια ποιους είναι κατάλληλη:\n• Σε χαμηλό επίπεδο ζωτικής ενέργειας και χρόνια κόπωση,\n• Για πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις, στη μέση, στην πλάτη ή στον αυχένα,\n• Για πρόληψη σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής.\n\nΔεν χρειάζεται προετοιμασία εκ των προτέρων!