Pilates.xo

Stretch & Pilates – un echilibru între întindere, forță și ușurință. Un amestec special de antrenament care combină întinderea profundă (stretching) cu exerciții controlate de Pilates. Scopul este să se elimine în același timp tensiunea din corp și să se construiască stabilitate și forță în musculatura profundă. Prin mișcări line și conștiente se îmbunătățește flexibilitatea, mobilitatea și postura, în timp ce maniera corectă de respirație ajută la relaxare și concentrare.