Pilates.xo

Стреч & Пилатес – баланс между разтягане, сила и лекота. Специален тренировъчен микс, който комбинира дълбоко разтягане (стречинг) с контролирани пилатес упражнения. Целта е едновременно да се освободи напрежението в тялото и да се изгради стабилност и сила в дълбоката мускулатура. Чрез плавни и осъзнати движения се подобрява гъвкавостта, мобилността и стойката, докато правилното дишане подпомага релаксацията и концентрацията.