Pilates.xo

Stretch & Pilates – баланс помеѓу растегањето, сила и леснотија. Еден специјален тренинг микс кој ги комбинира длабокото растегање (stretching) со контролирани вежби за пилатес. Целта е истовремено да се ослободи напрегањето во телото и да се изгради стабилност и сила во длабоката мускулатура. Со течни и осмислени движења се подобрува флексибилноста, мобилноста и држењето, додека правилното дишење помага за релаксацијата и концентрацијата.