Stretch & Pilates

Stretch & Pilates – un equilibrio entre estiramiento, fuerza y facilidad. Una mezcla de entrenamiento especial que combina un estiramiento profundo (stretching) con ejercicios de Pilates controlados. El objetivo es liberar simultáneamente la tensión en el cuerpo y construir estabilidad y fuerza en la musculatura profunda. A través de movimientos suaves y conscientes se mejora la flexibilidad, la movilidad y la postura, mientras que la respiración adecuada ayuda a la relajación y la concentración.