Stretch & Pilates

Stretch & Pilates – баланс между растяжкой, силой и лёгкостью. Специализированный тренировочный микс, который сочетает глубокое растяжение (stretching) с контролируемыми упражнениями пилатеса. Цель состоит в том, чтобы одновременно снять напряжение в теле и выстроить устойчивость и силу в глубокой мускулатуре. Благодаря плавным и осознанным движениям улучшаются гибкость, подвижность и осанка, в то время как правильное дыхание способствует релаксации и концентрации.