TRX Yoga

TRX Body&Mind este o metodă hibridă modernă care combină principiile tradiționale ale yoga cu intensitatea TRX Suspension Trainer™. Această practică folosește gravitația și greutatea propriului corp pentru a îmbunătăți forța, echilibrul și flexibilitatea într-un mod diferit de antrenamentele tradiționale de yoga și de stretching.\n\nBeneficii cheie\n- Ajutor pentru poziții complexe - Curelele TRX acționează ca o „mână ajutătoare”, permițând începătorilor să își însușească aliniamentul corect și să pătrundă mai profund în întinderi.\n- Provocare pentru avansați - Practicanții experimentați pot utiliza sistemul pentru a efectua în mod sigur poziții complexe precum inversiuni și echilibrări în cap.\n- Activarea nucleului (core) - Aproape fiecare mișcare necesită angajarea mușchilor abdominali și a mușchilor stabilizatori pentru a menține echilibrul.\n- Ușor pentru articulații - Sistemul are un impact redus asupra articulațiilor, oferind un mediu de susținere care poate reduce stresul asupra acestora.