TRX yoga

TRX Yoga представляет собой современный гибридный метод, который сочетает традиционные принципы йоги с интенсивностью TRX Suspension Trainer™. Эта практика использует гравитацию и собственный вес тела, чтобы улучшить силу, баланс и гибкость способом, который отличается от традиционной йоги и занятий по растяжке.

Ключевые преимущества
- Помощь в сложных позах — ремни TRX служат как «помощная рука», позволяя начинающим освоить правильную выравку и глубже входить в растяжение.
- Вызов для продвинутых — опытные практикующие могут безопасно выполнять сложные позы, такие как инверсии и балансы на руках.
- Активация кор (core) — почти каждое движение требует вовлечения мышц пресса и стабилизирующих мышц для поддержания баланса.
- Безопасно для суставов — система безопасна для суставов, предоставляя поддерживающую среду, которая снижает стресс на них.