TRX Yoga

TRX Body&Mind modern bir hibrit yöntemidir; yoga'nın geleneksel ilkelerini TRX Suspension Trainer™'in yoğunluğuyla birleştirir. Bu pratik, kaldıracı ve vücudun kendi ağırlığını kullanarak kuvveti, dengeyi ve esnekliği, geleneksel yoga ve esneme egzersizlerinden farklı bir şekilde geliştirir.\n\nAna faydalar\n- Karmaşık pozlarda yardımcı olur - TRX kayışları, başlangıç seviyelerindekilere doğru hizalamayı öğrenmelerine ve esneme hareketlerine daha derinlemesine girmelerine olanak tanıyan bir 'yardım eli' olarak hizmet eder.\n- İleri seviye için zorluk - Deneyimli uygulayıcılar, denge tutuşlarını ve inversiyonlar gibi karmaşık pozları güvenli bir şekilde uygulamak için sistemi kullanabilir.\n- Core (çekirdek) aktivasyonu - Neredeyse her hareket, dengeyi korumak için karın ve stabilizatör kaslarının devreye girmesini gerektirir.\n- Eklemlere nazik - Sistem eklemler için düşük etkili olup, onları stres altında azaltan destekleyici bir ortam sağlar.