TRX yoga

TRX yoga modern bir hibrit yöntemdir; yoga'nın geleneksel ilkelerini TRX Suspension Trainer™'ın yoğunluğuyla birleştirir. Bu uygulama, geleneksel yoga ve esneme antrenmanlarından farklı olarak kuvveti, dengeyi ve esnekliği geliştirmek için yerçekimini ve vücudun kendi ağırlığını kullanır.

Ana faydalar
- Zorlu pozlarda yardım - TRX kayışları, başlangıç seviyesindekilere doğru hizalamayı öğrenme ve esneme egzersizlerinde daha derine girme imkanı veren bir tür “yardımcı el” görevi görür.
- İleri seviye praticiler için meydan okuma - Deneyimli praticiler, inversiyonlar ve eller üzerinde denge gibi karmaşık pozları güvenli bir şekilde yapmak için sistemi kullanabilir.
- Core (çekirdek) aktiflemesi - Neredeyse her hareket, dengeyi korumak için karın ve stabilize eden kasların etkinleşmesini gerektirir.
- Eklem dostu - Sistem eklemler için düşük etkili olup, onlara baskıyı azaltan destekleyici bir ortam sunar.