TRX Yoga

TRX Body&Mind es un método híbrido moderno que combina los principios tradicionales del yoga con la intensidad del TRX Suspension Trainer™. Esta práctica utiliza la gravedad y el peso corporal para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad de una manera diferente al yoga tradicional y a los entrenamientos de estiramiento.\n\nVentajas clave\n- Ayuda en posiciones complejas - Las correas TRX actúan como una “mano amiga”, permitiendo que los principiantes aprendan la alineación correcta y se adentren más en los estiramientos.\n- Desafío para los avanzados - Los practicantes experimentados pueden usar el sistema para realizar con seguridad posiciones complejas como inversiones y equilibras en las manos.\n- Activación del core - Casi cada movimiento exige la activación de los músculos abdominales y estabilizadores para mantener el equilibrio.\n- Suave para las articulaciones - El sistema tiene bajo impacto para las articulaciones, proporcionando un entorno de apoyo que reduce el estrés sobre ellas.