TRX yoga

TRX Yoga es un método híbrido moderno que combina los principios tradicionales del yoga con la intensidad del TRX Suspension Trainer™. Esta práctica utiliza la gravedad y el propio peso corporal para mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad de una manera diferente al yoga tradicional y a los entrenamientos de estiramiento.

Ventajas clave
- Ayuda con posturas complejas - Las correas TRX actúan como una “mano amiga”, permitiendo a los principiantes dominar la alineación adecuada y profundizar en los estiramientos.
- Desafío para practicantes avanzados - Los practicantes experimentados pueden usar el sistema para realizar de forma segura posturas complejas como inversiones y equilibrios en las manos.
- Activación del core - Casi cada movimiento requiere activar los músculos abdominales y los músculos estabilizadores para mantener el equilibrio.
- Amigable para las articulaciones - El sistema es de bajo impacto para las articulaciones, proporcionando un entorno de apoyo que reduce el estrés sobre ellas.