TRX yoga

TRX Yoga è un metodo ibrido moderno che combina i principi tradizionali dello yoga con l’intensità del TRX Suspension Trainer™. Questa pratica utilizza la gravità e il peso del corpo per migliorare la forza, l’equilibrio e la flessibilità in modo diverso dal tradizionale yoga e dagli allenamenti di stretching.

Vantaggi chiave
- Aiuto nelle posizioni complesse - Le cinghie TRX fungono da una sorta di “mano ausiliaria”, permettendo ai principianti di padroneggiare l’allineamento corretto e di entrare più in profondità negli allungamenti.
- Sfida per i praticanti avanzati - I praticanti esperti possono utilizzare il sistema per eseguire in modo sicuro posizioni complesse come inversioni ed equilibrio sulle mani.
- Attivazione del core (muscolo centrale) - Quasi ogni movimento richiede l’attivazione dei muscoli addominali e di quelli stabilizzatori per mantenere l’equilibrio.
- Protezione delle articolazioni - Il sistema è a basso impatto sulle articolazioni, offrendo un ambiente di supporto che riduce lo stress su di esse.