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TRX Body&Mind è un metodo ibrido moderno che combina i principi tradizionali dello yoga con l'intensità del TRX Suspension Trainer™. Questa pratica utilizza la gravità e il peso del corpo per migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità in modo diverso rispetto allo yoga tradizionale e agli allenamenti di stretching.\n\nVantaggi chiave\n- Aiuto nelle posizioni complesse - Le cinghie TRX fungono da “mano assistente”, permettendo ai principianti di padroneggiare l'allineamento corretto e di entrare più profondamente nelle distensioni.\n- Sfida per i più esperti - I praticanti esperti possono utilizzare il sistema per eseguire in modo sicuro posizioni complesse come inversioni e equilibrio sulle mani.\n- Attivazione del core - Quasi ogni movimento richiede l'attivazione dei muscoli addominali e stabilizzatori per mantenere l'equilibrio.\n- Gentile sulle articolazioni - Il sistema è a basso impatto sulle articolazioni, offrendo un ambiente di supporto che riduce lo stress su di esse.