TRX yoga

Το TRX Yoga είναι μια σύγχρονη υβριδική μέθοδος που συνδυάζει τις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα με την ένταση του TRX Suspension Trainer™. Αυτή η πρακτική χρησιμοποιεί τη βαρύτητα και το ίδιο το βάρος του σώματος για να βελτιώσει τη δύναμη, την ισορροπία και την ευελιξία με έναν τρόπο που διαφέρει από τη συνηθισμένη γιόγκα και από ασκήσεις τεντώματος.

Κύρια οφέλη
- Βοήθεια σε πολύπλοπες στάσεις – Οι ιμάντες TRX λειτουργούν ως ένα «βοήθημα» χέρι, επιτρέποντας στους αρχάριους να κυριευούν τη σωστή ευθυγράμμιση και να εισέλθουν βαθύτερα στις διατάσεις.
- Πρόκληση για προχωρημένους – Οι έμπειροι ασκούμενοι μπορούν να χρησιμοποιούν το σύστημα για ασφαλή εκτέλεση πολύπλοκων θέσεων όπως ανάποδες στάσεις και ισορροπίες με τα χέρια.
- Ενεργοποίηση του πυρήνα (core) – Σχεδόν σε κάθε κίνηση απαιτείται εμπλοκή των κοιλιακών και των σταθεροποιητικών μυών για τη διατήρηση της ισορροπίας.
- Ευνοϊκό για τις αρθρώσεις – Το σύστημα έχει χαμηλό φόρτο στις αρθρώσεις, προσφέροντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που μειώνει το στρες σε αυτές.