CODE 48 - Strength & Movement Gym

Condiție și forță 201 Destinat persoanelor cu experiență de bază în antrenamentele de forță și funcționale, care doresc să-și îmbunătățească abilitățile și pregătirea fizică. În centrul dezvoltării treptate a forței, controlului și rezistenței prin greutăți libere, muncă cu propriul corp și serii structurate de condiționare. Accentul este pe calitatea mișcării, pe tehnica corectă și pe atenția la detaliu. Se lucrează pentru dezvoltarea stabilității și a unui control mai bun asupra corpului. Scopul este ca forța și abilitățile motorii să se dezvolte treptat și sustenabil, în timp ce antrenamentul dobândește o înțelegere mai bună despre cum se mișcă și cum funcționează corpul în timpul antrenamentului și în afara sălii.