CODE 48 - Strength & Movement Gym

Кондиција и сила 201 Описано за лица со основно искуство во силовите и функционалните трензи, кои сакаат да ги надградат своите вештини и физичката подготвеност. Насочено кон постепено развивање на сила, контрола и издржливост преку слободни тежини, работа со сопствената тежина и структурирани кондициски серии. Фокусот е на квалитетот на движењето, правилната техника и вниманието кон деталите. Работи се за развој на стабилност и подобар контрол врз телото. Целта е сила и двигателните способности да се надградат постепено и одрживо, како што учесникот стекнува подобро разбирање за тоа како телото се движи и работи за време на тренингот и надвор од салата.