CODE 48 - Strength & Movement Gym

Conditionnement et Force 201 Destiné à des personnes ayant une expérience de base dans les entraînements de force et fonctionnels qui souhaitent améliorer leurs compétences et leur condition physique. Axé sur le développement progressif de la force, du contrôle et de l’endurance par des poids libres, le travail avec le poids du corps et des séries de conditionnement structurées. L’accent est mis sur la qualité du mouvement, la technique correcte et l’attention portée aux détails. On travaille sur le développement de la stabilité et d’un meilleur contrôle du corps. L’objectif est que la force et les capacités motrices se développent progressivement et durablement, tandis que le pratiquant acquiert une meilleure compréhension de la façon dont le corps se déplace et travaille pendant l’entraînement et en dehors de la salle.