Сила & Кондиция 201 (Intermediate/Advanced)

Condizione e Forza 201 Destinato a persone con esperienza di base nell'allenamento di forza e funzionale, che desiderano migliorare le proprie competenze e la preparazione fisica. Incentrato sullo sviluppo graduale di forza, controllo e resistenza tramite pesi liberi, lavoro con il peso corporeo e serie di condizionamento strutturate. L'attenzione è rivolta alla qualità del movimento, alla tecnica corretta e all'attenzione ai dettagli. Si lavora sullo sviluppo della stabilità e di un migliore controllo del corpo. L'obiettivo è che la forza e le abilità motorie si sviluppino in modo graduale e sostenibile, mentre l'atleta ottiene una migliore comprensione di come si muove e lavora il corpo durante l'allenamento e al di fuori della palestra.