CODE 48 - Strength & Movement Gym

Condición y fuerza 201 Destinado a personas con experiencia básica en entrenamientos de fuerza y funcionales, que desean mejorar sus habilidades y su condición física. Enfocado en el desarrollo gradual de la fuerza, el control y la resistencia mediante pesas libres, trabajo con el propio peso y series de acondicionamiento estructuradas. El enfoque está en la calidad del movimiento, la técnica correcta y la atención al detalle. Se trabaja en el desarrollo de la estabilidad y un mejor control sobre el cuerpo. El objetivo es que la fuerza y las habilidades motoras se incrementen de forma gradual y sostenible, mientras el/la entrenador/a adquiere una mejor comprensión de cómo se mueve y cómo funciona el cuerpo durante el entrenamiento y fuera del gimnasio.