CODE 48 - Strength & Movement Gym

Koşullandırma ve Güç 201 Güç ve fonksiyonel antrenmanlarda temel deneyime sahip kişiler için tasarlanmıştır ve becerilerini ve fiziksel hazırlıklarını geliştirmek isteyenler için. Serbest ağırlıklar, kendi vücut ağırlığı ile çalışma ve yapılandırılmış koşullandırma setleri yoluyla güç, kontrol ve dayanıklılığın kademeli olarak geliştirilmesi hedeflenir. Hareket kalitesine, doğru tekniğe ve detaya dikkat edilmesine odaklanılır. Vücut üzerinde istikrar geliştirmek ve daha iyi bir kontrol elde etmek için çalışılır. Amaç, güç ve motor becerilerin kademeli ve sürdürülebilir bir şekilde gelişmesi, antrenmana ve antrenman dışında vücudun nasıl hareket ettiği ve çalıştığı konusunda daha iyi bir anlayış kazanılmasıdır.